diciembre 14, 2008

BENEFICIOS DEL PILATES


  • El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal, dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación
  • Mejora la capacidad cardiovascular y respiratoria
  • Aumenta la densidad ósea (previniendo y mejorando la osteoporosis)
  • Tonifica, endurece, modela y refuerza la musculatura sin sacar volumen
  • Crea una figura más estilizada
  • Aporta flexibilidad y equilibrio
  • Mejora el estado de ánimo y beneficia el estado general de salud
  • Corrige problemas de contracturas y posturales
  • Propicia un cuerpo más armónico, firme y con más resistencia
  • Mejora la elongación y movilidad articular
  • Mejora la musculatura abdominal
  • Optimiza el desempeño de deportistas y bailarines
  • Aumenta la fuerza muscular
  • Previene lesiones
  • Rejuvenece y revitaliza
  • Elimina la tensión del cuello y los hombros
  • Estira, fortalece y alarga las piernas
  • Reduce el stress y las tensiones


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