- El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal, dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación
- Mejora la capacidad cardiovascular y respiratoria
- Aumenta la densidad ósea (previniendo y mejorando la osteoporosis)
- Tonifica, endurece, modela y refuerza la musculatura sin sacar volumen
- Crea una figura más estilizada
- Aporta flexibilidad y equilibrio
- Mejora el estado de ánimo y beneficia el estado general de salud
- Corrige problemas de contracturas y posturales
- Propicia un cuerpo más armónico, firme y con más resistencia
- Mejora la elongación y movilidad articular
- Mejora la musculatura abdominal
- Optimiza el desempeño de deportistas y bailarines
- Aumenta la fuerza muscular
- Previene lesiones
- Rejuvenece y revitaliza
- Elimina la tensión del cuello y los hombros
- Estira, fortalece y alarga las piernas
- Reduce el stress y las tensiones
diciembre 14, 2008
BENEFICIOS DEL PILATES
Publicado por
Pilates con Silvia Sato
Etiquetas:
Pilates
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