BENEFICIOS DEL PILATES

• El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal, dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación
• Mejora la capacidad cardiovascular y respiratoria
• Aumenta la densidad ósea (previniendo y mejorando la osteoporosis)
• Tonifica, endurece, modela y refuerza la musculatura sin sacar volumen
• Crea una figura más estilizada
• Aporta flexibilidad y equilibrio
• Mejora el estado de ánimo y beneficia el estado general de salud
• Corrige problemas de contracturas y posturales
• Propicia un cuerpo más armónico, firme y con más resistencia
• Mejora la elongación y movilidad articular
• Mejora la musculatura abdominal
• Optimiza el desempeño de deportistas y bailarines
• Aumenta la fuerza muscular
• Previene lesiones
• Rejuvenece y revitaliza
• Elimina la tensión del cuello y los hombros
• Estira, fortalece y alarga las piernas
• Reduce el stress y las tensiones